FYZIO KLINIK

Mlynské nivy 61/A, 821 05 Bratislava

Nordic walking

Bez termínu

Nordic walking je severská chôdza so špeciálnymi chodeckými palicami, ktorú môžeme vykonávať počas celého roka. Je vhodná pre každého bez ohľadu na vek, pohlavie, kondíciu či fyzickú zdatnosť. Môžu ju praktizovať ľudia vo vyššom veku, deti, tehotné, ľudia so zdravotným obmedzením, ba aj vrcholoví športovci.

Prihlasovanie na recepcii (+421 948 774 999, +421 948 774 888), alebo prostredníctvom aplikácie FYZIO KLINIK
apple-app-store android-app-store

€ 13.00

  • Popis
  • Podrobnosti
  • Komentáre

Popis

Nordic walking vychádza z fyzio princípov a nastavení aktívneho postoja. Hlavne správny postoj je pri tejto aktivite veľmi dôležitý, pretože dbá na postavenie chodidiel, kolien, panvy, brucha, ramien a hlavy.

Tréning Nordic walking vo FYZIO KLINIK trvá 90 minút.

Nevenujeme sa len chôdzi s paličkami. Ako každá iná športová aktivita začíname rozcvičkou a v závere si dáme strečing. Počas tréningu využívame rôzne cvičenia a hry s paličkami zamerané na koordináciu, techniku, posilňovanie, ale hlavne zábavu.

Pohyb na čerstvom vzduchu napomáha lepšiemu zvládnutiu každodenného stresu a odpútava od starostí bežného života.

Tempo prispôsobujeme individuálnym požiadavkám skupiny. Aktivitu vykonávame v pásme srdcovej frekvencie 120-140/min, čo je pásmo spaľovania tukov.

Ak máte záujem o tréning Nordic walking, môžete sa prihlásiť cez našu aplikáciu alebo telefonicky na recepcii.

 

Tešíme sa na vás naša certifikovaná inštruktorka Nordic walking Mgr.Lucia Zagyi

Podrobnosti

  • Každý utorok o 16:30
  • 90 min.
  • Na hodine vám poskytneme walkingové palice.
  • € 13.00
  • Budete potrebovať pohodlné športové oblečenie a dobrú náladu.
  • Odhlásenie je možné najneskôr 8 hodín pred daným tréningom.

Komentáre